מספר אימונים בשבוע: פעמיים בשבוע, כל אימון 45 דקות
כבר באימון הראשון אפשר לראות את הילדים משחקים את המשחק על מגרש קטן, תוך שליטה בכדור.
עם יכולת להגיש ולשחק. בשלב זה לומדים את הטכניקה של חבטות הקרקע, יעף והגשה תוך כדי משחק, עם תרגול מצבי משחק פשוטים על המגרש יכולת גופנית: מושם דגש על תרגילי קואורדינציה בגילאים אלו, לשיפור יכולת אישית כך יוכל הילד ללמוד את הטכניקה טוב ומהר יותר.
כדור כתום (50% לחץ) איתו מתאמנים כל הילדים שהזאת השנה הראשונה שלהם הילדים משחקים על
חצי מגרש +3/4 מגרש, מפתחים את הטכניקה תוך שיפור יכולת השליטה בכדור במגרש גדול יותר.
בשלבים אלו מתחילים ללמוד גם מרכיבי שליטה, עובדים על טקטיקה בסיסית, תוך התנסות בתחרויות
פנימיות והשתתפות בליגת מועדונים. יכולת גופנית- המשך בנייה גופנית תוך דגש על מרכיבי כושר גופני
כמו זריזות, שיווי משקל, התמצאות במרחב והמשך תרגילי קואורדינציה.
כדור ירוק (75%לחץ) בו מתאמנים גילאי 9-12. הילדים משחקים על 3/4 מגרש ועל מגרש שלם.
שיפור יכולת טכנית מודרנית, לימוד טקטיקה משתנה. האימונים מבוססים יותר על מצבי משחק מתקדמים. ילדים מצטיינים ישחקו ליגות מועדונים ותחרויות אישיות מתקדמות. יכולת גופנית- מתחילים לפתח כושר גופני ספציפי על המגרש, בזמן אימון. והשלמת בנייה גופנית מיטבית עד גיל 12.
כדור רגיל (100%לחץ) בו מתאמנים גילאי 12-18 ומבוגרים. שמשחקים על מגרש שלם ובעלי יכולת
טקטית וטכנית בסיסית. יכולת גופנית- עבודה על כיסוי המגרש בעבודת הרגליים, וכושר גופני ספציפי לטקטיקה מתקדמת.
לסיכום:
תוכנית זו באה לתת לילדים לשחק מהר ולהנות, ובאמצעות הכדורים הרכים הם יצליחו יותר ויהנו יותר. עם דגש לאהבת המשחק, ילד שיהנה מהמשחק ויהיה טוב בו, ישאר לאורך זמן בטניס.
